A Hidroginástica é recomenda para todas as idades e biótipos, ótimo para o público da terceira idade e gestantes, pois seus movimentos aeróbicos são de baixo impacto, além de relaxar você ainda irá fortalecer sua musculatura. A hidroginástica também aumenta o metabolismo e pode levar a queima de até 500 calorias por hora, além de ser uma ótima atividade para a aliviar o estresse, ansiedade e prevenir doenças.

BENEFÍCIOS
A pratica proporciona o fortalecimento dos ossos ajuda a prevenir doenças cardiovasculares. Preserva as articulações, aumenta a coordenação motora, melhora da flexibilidade, promove o bem-estar, dando aos seus praticantes uma maior qualidade de vida.