O condicionamento físico foi definido como o ato ou o efeito de condicionar o corpo, tornando-o apto para realização de tarefas motoras específicas, preparo para realizações de esportes, reabilitações, prevenir lesões e até mesmo para tornar as nossas tarefas do dia a dia mais fáceis, seja no trabalho, em casa, com filhos, entre outras do dia a dia. Por isso condicionar para realizações de qualquer atividade, te proporciona segurança, autoconfiança, conforto e aumenta a sua sensação de bem-estar, o que gera uma vida com mais qualidade. O desenvolvimento promove o equilibro de todas as capacidades relacionadas à condição física: força, resistência cardiorrespiratória e muscular e flexibilidade.

BENEFÍCIOS
Seus benefícios estão relacionados com diversos aspectos, um bom programa de condicionamento físico ajuda a prevenir o ganho de peso e a mantê-lo em níveis adequados, aumentam o gasto energético e aceleram o metabolismo, controle da obesidade, já que o gasto calórico proveniente dos exercícios físicos ajuda muito na perda de gordura corporal e melhoram os níveis de aptidão física.